Yoga genom en djup andning

En meditativ yogapraxis kan vara ytterst effektivt för att stärka din andningsförmåga. Genom att fokusera på ett andning, kan du skapa en stark koppling till din kropp. Med tid kommer du att märka skillnaden i ditt totala välbefinnande. click here

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogatekniker: Asanas som får dig att andas djupt, såsom Nadishodana Pranayama är fantastiska.
• {Kom ihåg|Tänk på dina behov.
  • Börja ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Upplev| mer flexibel genom regelbunden yoga praxis.
  • Lindra stress och genom de djupgående andningsteknikerna.